Zdravé lievance
Už som vyskúšala veľa verzií na zdravé lievance, ale pri všetkých mi vadila tá chuť (alebo radšej nechuť). A tak vznikli tieto lievance, ktoré sú zdravé a pritom chutia úplne ako klasické lievance. Robím si ich aj trikrát za týždeň a zatiaľ sa mi teda vôbec nezunovali.
Budeme potrebovať:
- 2 dl ovsených vločiek
- 1,5 dl nízkotučného mlieka
- 1 vajíčko
- 1 lyžica medu
Vločky zalejeme mliekom a necháme ich 20 minút odstáť a napučať. Potom do zmesi pridáme vajíčko a med a ponorným mixérom poriadne vymiešame. Dostaneme stredne husté cesto, z ktorého si upečieme lievančeky na štipke olivového alebo kokosového oleja. Obracajú sa bezproblémovo, chutia úžasne.
No tak tie určite ešte dnes vyskúšam vyzerajú úžasne 🙂
Daj potom vedieť ako dopadli a chutili 🙂
Boli úžasné. Ďakujem za výborný recept. Nabudúce určite vyskúšam aj banánové s makom alebo kakaové. ❤
angie a z tohto množstva výjde kolko lievancov? 🙂
Mne vyšlo 6 kusov 🙂
Skutočne výborné lievance, konečne sa nemusím premáhať pri jedení ovsených vločiek 🙂
Zkoušela jsem včera a velmii chutnali 🙂 Děkuji za tenhle recept..
keď som zbadala tento recept hneď som ho musela aj vyskúšať keďže mám veľmi rada ovsené vločky na akýkoľvek spôsob 🙂 večer som si spravila cestíčko a ráno som ich dokončila, boli super až na jednu malá chybičku, samozrejme som si nedočítala recept dokonca a zabudla so to všetko rozmixovať 😀 ale veľmi mi chutili, kúsky vločiek nemali chybu ! 😀 ale nabudúce keď ich budem robiť tak skúsim aj rozmixovať 😀 😀
Sú výborné!!! Chválim, práve ich obedujem a vyšlo mi 8 kusov. Recept budem odporúčať ďalej 🙂
Ďakujem, aj ja ich práve obedujem 😀
Výborné boli, mali sme na obed. Urobila som 1,5 dávky 🙂
Je mi az luto, ze som tuto stranku objavila tak neskoro. Dnes prvy recept, lievance na ranajky. Aj ked mali byt zdrave, poliala som ich este domacim bazovym sirupom…. ale ved je sobota 🙂 Uz chystam na poobedie sisky, tak dufam, ze sa podaria.
Ďakujem za milé slová 🙂 A aj ja si dávam zdravé lievance s nezdravým džemom 😀
boli fakt výborné.. mlieko som použila mandľové + do toho množstva ktoré uvádzaš ty som pridala ešte 1 banán a bohato to stačilo pre 2 osoby.. a konečne sa nerozpadávali ako každé zdravšie lievance 😀
Osobne vzdy vlocky najprv rozmixujem a potom zalejem teplym mliekom. Nemusim cakat 20 minut kym napucia 😉
Pridala som si namiesto medu 1 banán a trošku škorice, s nízkotučným tvarohom a čerstvým ovocím naozaj bašta po tréningu, ďakujem 🙂
Vyborne,prave teraz sme ich dojedli.
VINIKAJUCE! Skvely obedík 🙂
Ďakujem za skvelý recept, veľmi chutili aj deťom, ešte som do cestíčka pridala nastrúhané jablká, super 🙂
Dobre rano prajem, a krajsie som ho ani nemohla zacat 🙂 lievance boli uzasne s troskou cerstvych jahod a malin, poliate original kanadskym javorovym sirupom, co viac si moze clovek priat. DAKUJEM !!!!!
Zdraviiim 🙂 prave som ich urobila a uz sa tesim na neee, vonajuuu famozne
Prave som ich urobila 🙂 Nemaju chybu, vyborne su. Vrch som poprasila skoricou a k nim jedla tvaroh s citronom a bolo to vynikajuce.
Práve som ich dojedla, boli dokonalé! Jedla som ich s čerstvými vykôstkovanými čerešňami namiesto džemu 🙂
Tak toto bolo suprove Agi!! Diky 🙂 lahke,rychle, zdrave. A mnamka!!!!!
Tento recept som objavila až včera !!! ale už dnes hneď boli na obed !! ? vynikajúce sú naozaj ?☺️
Velmi chutneee.. Recept som nasla nedavno a uz sme ich robili trikrat 🙂 mne sice vobec nechutia ako klasicke lievance,ale je to vyborna chutna zdrava nahrada 🙂
ahojte 🙂 ja som dala sojové mlieko pretože nemôžem normálne a nevyšli mi , tak ak náhodou by ste mi vedeli čim by som to vedella doceliť aj sojovým , pohankovým či ryžovým mliekom ? 🙂
Naozaj uzasny recept. Dakujem krasne
Dala som do google zdravé lievance a hneď ma aj prepojilo na tvoj skvelý blog 🙂 Zajtra budú na obed s čerstvým ovocím, už sa teším 🙂
Chcela by som sa opytat či sa dobre prevracaju na panvici lebo keď robím vecinu lievancov veľmi tažko sa mi prevracajú ????
Treba predtým dať trošku kokosového oleja (alebo klasického) na panvicu a prevracajú sa bez problémov, len ich treba nechať z každej strany trocha upiecť.
Ja do tejto zmesy este zvyknem pridávať banán a škoricu. Sú geniálne 🙂
skvele, dakujem za recept, chutia celej rodine a nikto nefrfle, ze su z vlociek :)) namiesto medu som dala zrely banan a bolo to super a este aj krasne vonali!
Nikdy mi ziadne lievance nevysli, dokonca ani tie klasicke z muky,mlieka, vajicka atd. Cesto vzdy vyzeralo uzasne ale na panvici sa mi stale pripiekli do pol minuty a lievance nedrzali svoj tvar, dodnes neviem, kde som stale robila chybu. Ale teraz ked som aktivne zacala chudnut a cvicit tak som nasla tieto jednoduche lievance a povedala som si ze za pokus nic nedam. Do cesta som pridala aj trochu skorice. Velmi dobre sa piekli, obracali a hlavne, uz sa mi nepripiekli do pol minuty. Su uzasne, nadherne vonaju. Poliala som si ich medom a mam skvely obedik ^^ Dakujem za recept 🙂
Aj ja dakujem za super recept. Piekli sa vyborne, bez lepenia ci rozpadavania. Pekne drzia tvar, a to som pouzila obycajnu panvicu (nie lievancovu). Prave sme ich dojedli a boli vynikajuce! Priatel je papkac,tak som urobila pre istotu z dvojitej davky. Samozrejme sme to nedojedli, lebo okrem toho, ze su skvele, su aj syte….ale aspon budu aj na ranajky! 🙂 uz teraz sa tesim! Este raz velka vdaka!
Veľká vďaka za recept na super zdravé lievance 😉 Extra rýchle, zdravé, chutné a vždy sa podaria 😉 Parádne sú na von pre dcérku, ako taká chuťovka 🙂
Sú fantastické a hlavne zdravé. Ďakujem :))
úžasné sú 🙂 dnes aj včera som ich mala na večeru a neviem si ich vynachválť 😀 skúsim aj ďalšie tvoje recepty určite pretože vyzerajú super 🙂 dakujeem :-*
podla ajurvedy by sa med nemal tepelne upravovat nakolko sa tym stava jedovaty pre ludske telo. med sa nesmie davat ani do vreleho caju lebo strati svoj liecive ucinky. cim by som mohla nahradit med v tomto ceste? predpokladam ze sa tam dava aj preto aby cesto drzalo pokope.
dakujem
Zdravím, ten med tam je použitý iba ako sladidlo, takže ho kľudne môžete nahradiť nejakým iným sladidlom alebo aj úplne vynechať.
Odskusane a su skvele odporucam:))
Akurát som ich dnes vyskúšala ….síce trochu som ich poliala čokoládou 🙂 dostalo sa mi pochvaly aj od manžela a to už je čo povedať, 😉 perfektné a hlavne rýchle
mňam mňam 🙂 skvelé a rýchle 😀 ja som si to síce upravila, že miesto vajíčka som dala namočené chia 🙂 a miesto kravského mlieka som použila sójové 🙂 lebo som ho potrebovala minúť 😀
Koľko gramov sú tie 2dl vločiek?alebo to mám odmerať v odmerke na tekutiny? Ďakujem
Prosím vás koľko gramov sú tie 2dl ovsených vločiek? Alebo to mám odmerať v normálnej odmerke na tekutiny? Ďakujem
Len zoberte hrnček klasický a do toho nasypte 🙂
Prvý recept zdravých lievancov, ktoré sa naozaj podarili…sú Perfektné ! <3 🙂
Tak toto su jednoznačne najlepsie lievance. Dakujem Ti velmi krásne za receptik Agi. Si super 🙂 😉
Ahoj Angie, chcela som sa ťa opýtať či by sa rie vločky nedali dať do inej jednotky hmotnosti.. Mám trocha problém s tým koľko je to tých dl.. Akurát lievančeky robím a nechcem sa pomýliť hh ? Ďakujem!
Ahoj, prosim, kolik gramu nebo hrnku je tech 2 dl vlocek? Trochu me to mate 🙂 diky
mozem klasicke mlieko nahradit aj kokosovym alebo mandlovym? Kedze mi zistili ze klasicke nemozem a tieto lievance zboznujem.
Samozrejme, hocijaké mlieko, alebo aj voda sa dá použiť.
Veľmi chutné, ľahké, skutočne výborný receptík – ďakujem. Moji chlapci keď ich ochutnali, pár minút a boli fuč…vraj sú ešte lepšie ako palacinky. Čo ma samozrejme teší 🙂