Chia puding s malinami

By on 5-20-2014 in Zdravé

Chia puding s malinami

Už dlho som pokukovala po chia semienkach, a nedávno keď som išla okolo bioobchodu som sa rozhodla ich konečne kúpiť. chiaOdrádzala ma vysoká cena, ale zase na druhej strane pri používaní stačia 2-4 lyžice z týchto semienok. Ako prvé som chcela skúsiť puding, podaril sa super a aj keď v ňom nie je ani štipka pridaného cukru, tak chutil úžasne a zasýtil ma na celé dopoludnie. Takže určite odporúčam vyskúšať.

Budeme potrebovať:

  • 1 šálku mandľového mlieka
  • 1 a pol banánu
  • 4 lyžice Chia semienok
  • čerstvé alebo mrazené maliny alebo iné ovocie

Banán som si poriadne rozpučila vidličkou, zaliala som mandľovým mliekom a pridala chia semienka. Premiešala som a uložila do chladničky na min. hodinu až dve. Vtedy sa semienka trocha napučia a konzistencia nebude tekutá, ale taká pudingová. Nakoniec si do pohárikov navrstvíme maliny, chia puding a opäť maliny.

chia2

One Comment

  1. Akým iným ovocím by sa dal nahradiť banán?
    Ďakujem. 🙂

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *