Zapečené ovsené vločky s marhuľami / jahodami

By on 5-24-2014 in Zdravé

Zapečené ovsené vločky s marhuľami / jahodami

Toto sú proste božské raňajky, ktoré sa dajú kombinovať s ľubovoľným ovocím. Ovsené vločky som nikdy nemala rada len tak klasicky s mliekom, a preto sa snažím vymýšľať trocha iné recepty na ne, kde mi ich chuť vadiť nebude. Táto zapečená kaša je zatiaľ top, netreba žiadny cukor ani med pridať, chutí výborne a nezaťaží žalúdok na ráno. Takže šup vyskúšať čo najskôr!

11180515_10153328028283408_692701725_oBudeme potrebovať:

  • pol šálky ovsených vločiek
  • pol lyžičky kypriaceho prášku
  • pol lyžičky škorice
  • 1 banán
  • 1/3 šálky mandľového mlieka
  • kvapku vanilkového extraktu
  • marhule, jahody, maliny

Rúru si zapneme na 180°C. Ovsené vločky, škoricu a kypriaci prášok zmiešame. V menšej miske rozpučíme banán, prilejeme mandľové (alebo iné) mlieko, pridáme vanilkový extrakt a premiešame. Suché a mokré ingrediencie spolu zmiešame a do keramických alebo sklenených misiek striedavo ukladáme broskyne alebo iné ovocie a ovsenú kašu. Toto je rozpis na jednu porciu, ja som ich urobila v dvoch malých miskách. Pečieme 20 minút, po upečení posypeme škoricovým cukrom. Kľudne použite kompótové alebo čerstvé ľubovoľné ovocie.

11187902_10153328027533408_1258839699_o11194644_10153328028128408_739800401_o

 

4 Comments

  1. ja mám vločky rada v akejkoľvek podobe, takže toto je iste mega dobré ! yummy 🙂

  2. Uzasny recept 🙂 super je to aj so sojovym mliekom a jablkami! 🙂

  3. mozem dat namiesto skorice med? 🙂

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *