Jahodové & čokoládové smoothies

By on 8-06-2014 in Nápoje, Zdravé

Jahodové & čokoládové smoothies

Jedným slovom: mňam! Už aj ja som prepadla smoothie mánii, pekne každé ráno si pripravujem či už idem do práce alebo len tak na doma a chlipkám si celé doobedie z mojej krásnej fľašky. smoo2Odporúčam vyskúšať, verím, že vám zachutia.

Na jahodové smoothie:

  • 1 plná šálka jahôd
  • 1 šálka mandľového alebo iného mlieka
  • 1 lyžička medu
  • 1 lyžička kokosového oleja
  • 3 lyžičky chia semienok

Všetky ingrediencie dáme do hlbokej nádoby a tyčovým mixérom rozmixujeme, nalejeme do vhodných pohárikov alebo fľaštičiek a uložíme do chladničky vychladnúť.smoo1

Na čokoládové smoothie:

  • 2 banány
  • 3 lyžičky kakaa
  • jedna šálka mandľového alebo iného mlieka
  • 1 lyžička kokosového oleja
  • 1 lyžička mandľového masla
  • 3 lyžičky chia semienok
  • 1 lyžička medu

Postup je rovnaký, najprv rozmixujeme banány s mliekom, pridáme kakao a ostatné ingrediencie, premixujeme, nalejeme do vhodných nádob a dáme schladiť.

smoo

2 Comments

  1. Dobrý deň ja by om sa chcela opýtať kde zoženiem mandlové maslo? 🙂

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *