Chia lievance

By on 12-03-2015 in Lievance, Zdravé

Chia lievance


Na dnešné raňajky som pripravila opäť nový druh zdravých lievancov, tentokrát s chia semienkami, ktoré som mala doma. Použila som ovsenú múku (pomleté ovsené vločky) ale môžete použiť akúkoľvek.

chialBudeme potrebovať:

  • 1 1/2 hrnčeka pomletých ovsených vločiek
  • 300 ml mlieka (mandľového, sójového)
  • 3 lyžice chia semienok
  • 1 vajce
  • 1 lyžica kokosového oleja
  • 1 lyžica Sweet family trstinového cukru
  • pol lyžičky kypriaceho prášku + pol lyžičky sóda bikarbóny

Vo veľkej mise zmiešame všetky ingrediencie ručnou metličkou a necháme pol hodinu odpočívať. Potom na kokosovom oleji upečieme lievančeky a polejeme napr. čokoládou 🙂

chiallchiali

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *