Banánovo-kokosové guličky a tvarohové keksíky

By on 6-23-2016 in Zdravé

Banánovo-kokosové guličky a tvarohové keksíky

Ideme k vode a chcelo to nejaké mlsky so sebou, tak som sa rozhodla pre zdravšie verzie. Banánovo-kokosové guličky, ktoré chutia úžasne a tvarohové keksíky, ktoré sú mäkkučké.

bananovegNa banánovo-kokosové guličky:

  • 2 banány
  • 3 lyžice kakaa
  • 100 g kokosu
  • 1-2 lyžičky medu
  • 1 lyžica kokosového oleja
  • no a ja som ešte pridala lyžicu rumu 🙂
  • kokos na obaľovanie

Banány si rozpučíme vidličkou, pridáme všetky ostatné ingrediencie a premiešame. Necháme na pár hodín v chladničke (ja som nechala cez noc) a potom vytvarujeme guličky a obalíme ich v kokose.

Na tvarohové keksíky:tvarohovec

  • 100 g hrudkovitého tvarohu
  • 1 vajíčko
  • 60 g ovsených vločiek (jemne mletých)
  • 30 g kokosu
  • 1 lyžica kokosového oleja
  • 2 lyžice medu

V mise zmiešame vajíčko s tvarohom, pridáme vločky, med, kokos a olej a necháme cca 10 minút odpočívať. Rúru zapneme na 175°C, plech vystelieme papierom na pečenie. Z hmoty tvarujeme placky a ukladáme ich na plech. Pečieme cca 20-25 minút. Z tejto dávky vyjde 6 kúskov.

BeFunky Collage

One Comment

  1. bananovo kokosove gulicky boli mnamozne 😛 pridala som do receptu este mlete mandle aaaa bola to mnamka 🙂 dakujem pekne za recept urcite si ich este spravim 😉

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *