Zdravý jogurtový koláč s jahodami
Posledný týždeň som zahrabaná v papieroch a snažím sa učiť.. je to náročné v tomto krásnom počasí, čo vám poviem. Ale povedala som si, že musíííííím a pečenie musí ísť na pár dní proste bokom. Dnes som predsa len pripravila tento nový zdravý koláčik, ideálny na raňajky.
Budeme potrebovať:
- 220 g bieleho jogurtu
- 2 vajíčka
- 2 a pol lyžice medu
- 1 lyžica kokosového oleja
- nastrúhaná kôra z jedného citróna
- 100 g jemne mletých ovsených vločiek
- 100 g celozrnnej hladkej špaldovej múky
- 1 lyžica kypriaceho prášku
- čoko zdobenie od Dr. Oetker (možno vynechať)
- jahody alebo iné ovocie
V jednej mise zmiešame ovsené vločky so špaldovou múkou, kypriacim práškom a pár lyžicami čoko zdobenia (to sú také mini čoko kúsky na zdobenie, ja som ich použila do cesta). V druhej mise vymiešame ručnou metličkou vajíčka s medom, jogurtom, olejom a citrónovou kôrou a celé to zmiešame so suchými ingredienciami. Malý plech 20 x 20 cm vystelieme papierom na pečenie. Rúru zapneme na 180°C, cesto nalejeme do plechu a vrch ozdobíme nadrobno nakrájanými jahodami alebo iným ovocím. Pečieme cca 30 minút.
Dneska sme ho piekli s maminou a chutil úplne úžasne (navyše menšie výčitky keďže je zdravší). A úžasné bolo, že jeho príprava bola naozaj rýchla, žiadne zdĺhavé procedúry. Koláčik bol mäkučký, vláčny a jahody na vrchu a citrónová kôra vnútri dodávajú úžasnú osviežujúcu chuť a vôňu. Ďakujem za vynikajúci recept 🙂
Výborny koláčik milujem ovsené vločky a budem ho často piecť. U nás doma každému chutil 🙂
Prosim vas na plech s akymi rozmerni mam dat tento kolacik?Vopred dakujem 🙂
Jsem velký vyznavač zdravé výživy a koláček jsem vyzkoušela a bohužel tedy chuťově naprosto nevýrazný. Jela jsem podle receptu, tak nevím, kde se stala chyba… a to jsem si i pracně našlehala sníh 🙂 každopádně děkuji za recept, ale bohužel se to moc nedá jíst 🙂