Tvarohovo – avokádový puding s orechmi

Ďalšia zdravá sladká dobrota! Tentoraz s avokádom, tvarohom, jogurtom a orechmi. Vyzerá úžasne, chutí skvelo a nemusíte mať žiadne výčitky pri konzumácii. Tak šup do toho. Toto je rozpis na takéto dva poháriky.

Budeme potrebovať:

• 1 zrelšie avokádo
• 125 g jemného nízkotičného tvarohu
• 3 lyžice gréckeho (alebo bieleho jogurtu)
• 2 a pol lyžice medu alebo agáve
• kvapka vanilkovej arómy
• dve hrste orechov (alebo musli, granola..)
• 1 lyžica kakaa

Avokádo olúpeme, nakrájame na malé kúsky, pridáme tvaroh, jogurt, med, vanilkovú arómu a tyčovým mixérom vymiešame do hladka. Orechy pomelieme na jemno. Do malých pohárikov navrstvíme dve a pol lyžice krému, posypeme orechmi a do zvyšku krému primiešame kakao a navrstvíme na orechy. Hotovo a je to bomba 🙂