Power balls & power shake

Už dávnejšie som spomínala na facebooku, že som mala stretnutie s Dušanom Plichtom, expertom na zdravú životosprávu a zdravú kávu.. A keďže ja milujem kávu, potešila som sa osobnému stretnutiu, pri ktorom mi Dušan všetko o káve vysvetlil a dostala som aj jeden balíček na ochutnanie. Musím uznať, že aj keď kávu vždy pijem s cukrom a mliekom, tak táto mi chutila aj s minimom cukru a bez mlieka, a tá vôňa.. Naozaj každému odporúčam. A tak som sa rozhodla pripraviť aj s pridaním kávy tieto zdravé dobroty. Ak si chcete prečítať viac o Dušanovi, káve, životospráve, tak klik tu alebo tu.

Predstavujem Vám dva zdravé recepty. Prvé sú guličky s ovsenými vločkami a kávou, chutia naozaj skvele. A ako druhé som pripravila kávovo-banánový shake.

Na Power balls:

• 175 g ovsených vločiek
• 90 g hnedého cukru
• 40 g kakaa
• 115 g masla
• 45 g uvarenej Power coffee
• hnedý cukor/kokos/kakao na obaľovanie

Všetky ingrediencie okrem tých na obaľovanie som dala do veľkej misy a spracovala na celistvú hmotu. Z nich som tvorila guličky, ktoré som obalila v hnedom cukre. Vy môžete aj v kokose alebo kakau.

Na Power shake:

• 3 banány
• pol šálky uvarenej studenej Power coffee
• 3 lyžice mlieka/kokosového mlieka/bieleho jogurtu
• ľad
• cukor podľa chuti

Všetky ingrediencie okrem ľadu som dala do misky, tyčovým mixérom vyšľahala, ľad som dala do pohára a zaliala nápojom. Hotovoooo 🙂