Zapečená ovsená kaša s čučoriedkami

By on 6-20-2014 in Zdravé

Zapečená ovsená kaša s čučoriedkami

Tak takéto raňajky aj každý deň! Klasickú ovsenú kašu môžem, ale zapečená mi chutí stokrát viac. Rozpis je na dve väčšie porcie, v menších miskách aj na tri. Zasýtilo ma to na riadne dlhú dobu. Použiť môžete čerstvé aj mrazené ľubovoľné ovocie.

kasa1Budeme potrebovať:

  • 1 a pol hrnčeka ovsených vločiek (jemne mletých)
  • za hrsť nasekaných orechov
  • 1 lyžička kypriaceho prášku
  • 1 a pol hrnčeka ovocia (čučoriedky u mňa)
  • 1 hrnček mlieka
  • 1 lyžica masla
  • 1 vajíčko
  • 2 lyžice medu
  • čoko kúsky

Ovsené vločky zmiešame s orechmi a kypriacim práškom, primiešame ovocie, poprípade aj čoko kúsky.. Zapekacie misky alebo jednu väčšiu misu vymažeme maslom a nasypeme do nich túto zmes. Mlieko dáme do malého hrnca s maslom a medom a zohrievame, kým sa maslo úplne nerozpustí. Pridáme vajíčko, prešľaháme a zmesou zalejeme vločky v miskách. Na vrch ešte uložíme ovocie, prípadne kolieska banánu alebo čoko kúsky a dáme zapiecť pri 180°C cca 30 minút, keď už vrch začne hnednúť, tak je to pomaly hotové.

zap

One Comment

  1. Táto ovsená kaša je vyborná 😉
    Robila som ju prvý krať a a vydarila sa my a bola skvela dobrý recept …:D

    dakujem …

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *