Quinoa guličky

By on 11-08-2023 in Zdravé

Quinoa guličky


Už dávno sme tu nemali žiadny zdravší recept, takže je čas to napraviť. Tieto guličky som ochutnala na jednej návšteve a veľmi mi zachutili. Trošku iné ako klasické raw guličky, pre mňa oveľa chutnejšie. Vyskúšate?

Budeme potrebovať:

  • 38 g pufovanej quinoi
  • 50 g jemných ovsených vločiek
  • 40 g horkej čokolády 60-70%
  • 10 g sezamových semienok
  • 65 g kokosu
  • 90 g arašidového masla
  • 110 g medu

Quinou rozprestrieme na veľký plech vystlaný papierom na pečenie a dáme do vyhriatej rúry na 180 stupňov opražiť na 4 minúty. Vytiahneme z rúry a necháme vychladnúť. Medzitým si v malom hrnci zohrejeme spolu med a arašidové maslo, len tak aby sa spojili a boli tekuté. Odstavíme z ohňa. Ovsené vločky spolu s nalámanou čokoládou pomelieme spolu najemno. Nasypeme do väčšej misy spolu s quinoou, kokosom, sezamom a prilejeme medovo-arašidový krém. Všetko spolu zmiešame a navlhčenými rukami z hmoty formujeme guličky. Niektoré môžeme vyvaľkať aj v kokose. Skladujeme v chladničke. 

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *